Multifunkcionális főzelékpótlék rántástagadóknak

Multifunkcionális főzelékpótlék rántástagadóknak

A vegán étrendkísérletben akadok csuda dolgokra, ez a püré és főzelék egy füst alatt megoldás nagy kedvencem lett és rendkívül hasznos elkészítési módszer idő-, és pénzhiány esetére is.

  • 20 dkg hüvelyes (a képen lencse, de csicseriborsóval és babbal és vegyesen is tökéletes)
  • 20 dkg leveles spenót, vagy csalán
  • 1 dl hidegen sajtolt napraforgóolaj
  • 2 ek mustár
  • 1 citrom frissen facsart leve
  • 1 citrom reszelt héja
  • tetszőleges feltét, a képen 3 db csiperke felszeletelve és kevés olajon lepirítva

A hüvelyest egy éjszakára beáztatom, ressre főzöm. Leszűröm, elfelezem. A felét annyi főzőlével higítva turmixolom, hogy kellemesen krémes, selymes legyen. Sózom, a mustárral, sóval, citrommal, citromhéjjal ízesítem.

A spenótot/csalánt leforrázom. 

A leszűrt és el nem turmixolt hüvelyeseket elkeverem a spenóttal/csalánnal, a püré felével, és tálalom.

Hatperces tojás, füstölt sajtok és füstölt húsok is illenek rá. 

A maradék püré salátával, rozskenyérrel, zöldségekkel, vagy spagettire is használható.

Paradicsomos változat:

 

 

 

 

 

 

  • 2024.08.27

BRFK: Csökkent a gyorshajtások száma az Árpád hídon

Az előző akcióhoz képest harmadára csökkent a bemért gyorshajtók száma az Árpád hídon: augusztus 12. és 25. között az átkelőn felállított traffipaxok 64 gyorshajtót mértek be - közölte a Budapesti Rendőr-főkapitányság (BRFK) kedden a police.hu oldalon.

  • 2022.11.03

4 dolog, aminek a konyhapulton a helye

Néhány dolog a praktikum és a rendmánia metszéspontjában.

  • 2022.04.22

Ha komolyan gondolod és egy szakácskönyvet akarsz: az Ezüst Kanál

Úgy 20 éve vettem a sajátom, a Váncsák mellett ez az egyik olyan szakácskönyvem a közel százdarabos gyűjteményben, amit tényleg használok, most egy barátnőm és szuperolvasónk megvette az angol kiadást, és ennél többet nem is tehetett volna a konyhájáért.