Multifunkcionális főzelékpótlék rántástagadóknak

Multifunkcionális főzelékpótlék rántástagadóknak

A vegán étrendkísérletben akadok csuda dolgokra, ez a püré és főzelék egy füst alatt megoldás nagy kedvencem lett és rendkívül hasznos elkészítési módszer idő-, és pénzhiány esetére is.

  • 20 dkg hüvelyes (a képen lencse, de csicseriborsóval és babbal és vegyesen is tökéletes)
  • 20 dkg leveles spenót, vagy csalán
  • 1 dl hidegen sajtolt napraforgóolaj
  • 2 ek mustár
  • 1 citrom frissen facsart leve
  • 1 citrom reszelt héja
  • tetszőleges feltét, a képen 3 db csiperke felszeletelve és kevés olajon lepirítva

A hüvelyest egy éjszakára beáztatom, ressre főzöm. Leszűröm, elfelezem. A felét annyi főzőlével higítva turmixolom, hogy kellemesen krémes, selymes legyen. Sózom, a mustárral, sóval, citrommal, citromhéjjal ízesítem.

A spenótot/csalánt leforrázom. 

A leszűrt és el nem turmixolt hüvelyeseket elkeverem a spenóttal/csalánnal, a püré felével, és tálalom.

Hatperces tojás, füstölt sajtok és füstölt húsok is illenek rá. 

A maradék püré salátával, rozskenyérrel, zöldségekkel, vagy spagettire is használható.

Paradicsomos változat:

 

 

 

 

 

 

  • 2022.11.03

4 dolog, aminek a konyhapulton a helye

Néhány dolog a praktikum és a rendmánia metszéspontjában.

  • 2022.04.22

Ha komolyan gondolod és egy szakácskönyvet akarsz: az Ezüst Kanál

Úgy 20 éve vettem a sajátom, a Váncsák mellett ez az egyik olyan szakácskönyvem a közel százdarabos gyűjteményben, amit tényleg használok, most egy barátnőm és szuperolvasónk megvette az angol kiadást, és ennél többet nem is tehetett volna a konyhájáért.

  • 2022.04.21

Mutass jó olcsó terméket: Tescós spagettik

Sorozatunkban jó ár és érték arányú termékeket vadászunk. Márkásat, sajátmárkásat, ami akad. Nem akciós termékek, hanem amennyire az infláció és az árufluktuáció engedi, állandóan készleten lévő, állandó áras termékek.