Pazar és olcsó köretek az ünnepre, vagy holnapra

Pazar és olcsó köretek az ünnepre, vagy holnapra

Télen sem, sőt, télen kell a legkevésbé lemondani a zöldségekről, mert a gyökérzöldségek, gumók, sütőtökök, olajos magok zseniális alapanyagok. Az alábbi fogások főételként és köretként is kiválóan működnek, és elég extrásak az ünnepi asztalra is. A receptek kivétel nélkül vegánok , így akkor is alkalmazhatók ha vegán vendég érkezik és azt se tudjuk merre legyünk arccal. 

  
Kókusztejben sült téli zöldségek
  • 25 dkg sárgarépa
  • 25 dkg fehérrépa
  • 25 dkg csicsóka
  • 1 gerezd fokhagyma finomra vágva
  • 1/2 hüvelykujjnyi gyömbér lereszelve
  • 1/2 l kókusztej (sűrű konzerv, nem híg ital!)

A zöldségeket megtisztítom, kisujjnyi csíkokra vágom, egy tűzálló edénybe fektetem. A kókusztejet kikeverem a fokhagymával, gyömbérrel, sózom és a zöldségekre öntöm.

150 C fokos sütőben másfél órát sütöm.

Hidegen is jó. Önmagában is megáll bőven, a zsíros kókusztól laktató, a csicsókától füstös ízű fogás. 

1/2 liter extra kókusztejjel pürésítve finom krémleves lesz belőle. 

 
Fokhagymás, fűszeres sütőtök
  • 2 db Hokkaido sütőtök
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 5 szál rozmaring
  • 1 dl olívaolaj

A tököt tenyérnyi darabokra vágom. A fokhagymát szétzúzom, kikeverem az olajjal.

A tököket egy tűzálló tálba rakom, sózom és szétkenem rajtuk a fokhagymás olajat. 

200 C fokos sütőben addig sütöm, amíg a sütőtök húsa megpuhul.  

Sültekhez, magában.

 
Sült zeller, répa és földimogyoró
  • 1 kisebb zellergumó meghámozva, lereszelve
  • 4 db répa meghámozva, legyalulva
  • 1 marék pörkölt földimogyoró
  • 1 fej föröshagyma finom szeletekre vágva
  • 1 csokor koriander vagy petrezselyem durvára vágva
  • csilipaprika ízlés szerint
  • 2 dl saláta felöntőlé, elkészítés a LINKEN
  • 2 dl hidegen sajtolt napraforgóolaj

Az olajat tűzforróra hevítem, aranybarnára sütöm benne a zellert, egy szagtalan törlőpapírra szedem és szétteregetm, hogy ne egymáson punnyadjanak.

Az alapanyagokat összekeverem, meglocsolom a saláta felöntőlével és a sült zellerrel megszórva tálalom.

Sültekhez, halhoz, magában.

 
Klasszikus ecetes babsaláta
  • 1/2 kg salátának való, nagyszemű bab, vagy amilyen van
  • 2 fej vöröshagyma finom szeletekre vágva
  • 2 dl saláta felöntőlé, elkészítés a LINKEN
  • 3 db babérlevél
  • 1 fej fokhagyma keresztben kettévágva
  • 10 szem fekete bors

A babot egy éjszakára kétszeres mennyiségű vízben beáztatom. Másnap a fokhagymával, a babérlevéllel és a borssal, sós vízben éppen puhára főzöm. Leszűröm, elkeverem a hagymával és leöntöm a felöntőlével. Egy éjszakát a hűtőszekrényben hagyom összeérni.

Nehéz, zsíros sültekhez, vagy akár az itt alul említett sült téli zöldségek mellé köretnek.

 
Sült téli zöldségek
  • 1/2 kg csicsóka megtisztítva
  • 1/2 kg sárgarépa meghámozva
  • 1/2 kg fehérrépa meghámozva
  • 1/2 kg karfiol
  • 1/2 kg padlizsán (kicsik)
  • 1/2 kg sütőtök
  • 20 gerezd fokhagyma 
  • 2 dl hidegen sajtolt napraforgóolaj

A zöldségeket nagyjából hasonló méretű, fél-negyedtenyérnyi darabokra vágom.

Egy tűzálló tálba rakom a zöldségeket szorosan, megsózom, meglocsolom az olajjal és 180 fokos sütőben másfél órát sütöm. Néha kanállal összeszedek az alján egy kis olajat és a tetejére locsolom.

Savanyúsággal magában, főzelékekre feltétnek és köretnek. 

  • 2022.11.03

4 dolog, aminek a konyhapulton a helye

Néhány dolog a praktikum és a rendmánia metszéspontjában.

  • 2022.04.22

Ha komolyan gondolod és egy szakácskönyvet akarsz: az Ezüst Kanál

Úgy 20 éve vettem a sajátom, a Váncsák mellett ez az egyik olyan szakácskönyvem a közel százdarabos gyűjteményben, amit tényleg használok, most egy barátnőm és szuperolvasónk megvette az angol kiadást, és ennél többet nem is tehetett volna a konyhájáért.

  • 2022.04.21

Mutass jó olcsó terméket: Tescós spagettik

Sorozatunkban jó ár és érték arányú termékeket vadászunk. Márkásat, sajátmárkásat, ami akad. Nem akciós termékek, hanem amennyire az infláció és az árufluktuáció engedi, állandóan készleten lévő, állandó áras termékek.